Workout im Tiefwasser des Sprungbeckens, in dem eine Auftriebsvorrichtung installiert ist. Sämtliche Muskeln der Körpermitte können somit gleichzeitig trainiert werden. Von Pilates inspiriere Bewegungen, kombiniert mit dem Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur, fordern das Muskelkorsett und fördern die Ausdauer. Die Gelenke werden dabei wenig belastet.
